ファミチキは太りやすい？気になるカロリーを紹介！

多くの方がご存じないかもしれませんが、ファミチキに使用されているのは「サイ」という鶏肉の部位です。

このサイ部位は、鶏の腰周りにあたり、脂肪が多く含まれているため、非常にジューシーで食べ応えのある肉質が特徴です。

一羽の鶏からはこの部位が2つしか取れないため、非常に貴重であると言えます。

そのため、ファミチキは特別な味わいを提供してくれるホットスナックとして、長年にわたり多くの人々に愛され続けています。

ファミチキのカロリーは意外と高い？

♡ミックスサンド
♡ファミチキ

カロリー取るぞ！…と勇んでコンビニ行った割にせいぜいこの程度。
もう少し思い切りよくいきたかったけど怯んでしまったよ。#ランチ#お昼ごはん#OLごはん#会社ごはん#テイクアウト#コンビニごはん#ファミマ#ファミチキ#サンドイッチ pic.twitter.com/4nKzGUHrmw

— 凪茅 (@m_strawverry) June 9, 2024

さて、気になるファミチキのカロリーですが、1個の平均重量が約90gで、カロリーは252kcalとされています。

これは公式に公表されている数値ですが、ファストフードやコンビニ食品としては平均的な範囲内にあります。

ファミチキのカロリーがどの程度なのか、他の人気フライドチキンと比較してみましょう。

• ファミリーマートのファミチキ：252kcal
• ローソンのLチキ（旨塩）：270kcal
• セブンイレブンのななチキ：180kcal
• マクドナルドのシャカシャカチキン：243kcal
• モスバーガーのモスチキン：269kcal

この比較から見ると、ファミチキのカロリーは決して高いわけではなく、他の同種のスナックと比べても平均的であることが分かります。

ファミチキを食べ過ぎたら太る？

ストレスが頂点に達したときの儀式
朝からファミチキ←太るぞいい加減

いいもん！！！！もうデブだもん！！！
ふんだ！！！ pic.twitter.com/NOAZ1e3ddg

— ソラツキ♉︎ (@srtk0831) February 14, 2022

ファミチキはその美味しさからつい食べ過ぎてしまうこともありますが、適度な量であれば特に問題はありません。

週に数個程度なら健康に大きな影響を与えることは少ないでしょう。

ただし、1日に複数個を常習的に食べてしまうと、カロリーオーバーになり肥満のリスクが高まります。

具体的には、以下のようにカロリーが積み重なります。

• 週に1個：252kcal
• 週に3個：756kcal
• 1日1個（週に7個）：1,764kcal
• 1日3個（週に21個）：5,292kcal

ファミチキは間違いなく美味しいですが、健康を考えると「食べ過ぎない」ことが重要です。

食べる頻度を見直し、バランスの良い食生活を心がけましょう。